Habilidades Sociles Sesión 8

Para comenzar la profesora nos da unas hojas con viñetas con actividades para saber la manera de hablar de niños y de adultos, como se diferencian, ya que no hablan igual y te das cuenta las palabras que utiliza cada uno de los colectivos, etc.

Empezamos a hablar sobre la escucha activa y la reformulación, así que podemos decir que la escucha activa está relacionada con la empatía.

Podemos decir que podemos definir la escucha activa como el hecho de  animar a alguien, dar consejos, emitir juicios sobre la situación, hacer propuestas de solución, que nos escuches sin imponer nuestra opinión.

También podemos decir que se trata de escuchar mostrando interés, asintiendo con interés, mostrando comprensión, empatía, estar con el otro en el aquí y en el ahora sin tener que decir nada simplemente escuchando.

Existen diferentes niveles de escucha, como escuchar activamente, no escucha, por ejemplo.

Lo que no hay que hacer es, no rechazar las emociones del otro, no juzgar, no solucionar el problema, no interrumpir, no cuentes tu propia historia, no des un consejo cuando no te lo hayan pedido, no descalifiques cuando des tus opiniones.

Existen diferentes elementos que facilitan la escucha activa, como pueden ser: estoy escuchando realmente, saber qué necesita la otra persona, etc.

Se debería reformular para acabar de concretar lo que te està diciendo y tenemos que resaltar lo que le a pasado.

La profesora ens diu que hem de realitzar una actividad on hem d’identificar a una persona de mi entorno cómo se comporta.

AUTOESTIMA

Podemos decir que la autoestima, trata de aceptar, de valorar, tener amor a uno mismo de como tu eres, con tus defectos y virtudes y también podemos decir que la autoestima va unida al autoconocimiento y también está relacionado con la capacidad de amarse a uno mismo y la de amar a los demás.

Cuando la persona que no es capaz de amarse a sí misma, es incapaz de amar auténticamente a otras.

Existen las proyecciones, es cuando tu mismo no te puedes ayudar y ayudas al resto, tu quieres a los demás porque tú mismo no te puedes querer.

También podemos decir que hay gente que se vincula más a nivel exterior, porque no se acepta a sí mismo, por ejemplo por el hecho de que no te han ayudado a crear esa autoestima.

Me pregunto: ¿Cómo se va creando la autoestima? desde nuestra infancia, por ejemplo, que no te hayan prestado atención de pequeño, ya que no nos lo han reforzado y hace que tengas diferentes carencias.

Creo que desde niños vamos construyendo el concepto que tenemos de nosotros mismos en función de cómo creemos que nos ven los demás, puede seguir ocurriendo en la vida adulta, cuando creemos que los demás nos evalúan negativamente o nos rechazan puede hacer tambalear nuestra autoestima.

Con las redes sociales por ejemplo buscamos la aprobación de los demás para estar satisfechos con nosotros mismos.