Habilidades Sociales sesión 12

Seguimos con el mismo tema de la sesión anterior sobre las peticiones donde tienq ue ver la manera de hablar, i buscar soluciones donde gano i ganas (cuando hagas las coasas hacer alguna cosa pero sin imponer).

Se trata de insistir, ser persisitente pero sin alzar la voz, se puede decir que es la técnica de disco rallado, donde repites y repites para intentar conseguir lo que quieres, aferrándonos a la cuestión principal sin salir de ella, insistir sin parar, seguir diciendo lo que queremos ignorando los intentos de manipulación, intentamos poner en práctica nuestros derechos.

Rechazar peticiones tiene que ver con la asertividad, tener derecho a decir NO, tener buena autoestima, defenderte de las personas que no respetan nuestros derechos. Muchas veces podemso decir que no sabemso decir no, por la presión social y no accedimos a sus necesidades creemos que no somos buenas personas, catastrofismo (reacionalización).

Rechazar peticiones: utilizando la técnica del sandwich, decir algo positiva, algo negativo y por último, algo positivo otra vez.

Nos ponen 3 situaciones difererentes que son las siguientes:

Situación 1: estas en una fiesta y te quieres ir pero los demás no.

Yo diría que lo entiendo pero nos lo estamos pasando bien, que otro día nos vamos antes.

Situación 2: estan con amigos y necesitas el coche de tu padre para irte de festival

te entiedno que lo necesites, no te lo puedo dejar pero en un futuro me lo pensaré si tienes un buen comportamiento.

Situación 3: tenemos un novio/a quieres dejar la relación, El otro se resiste porque no puede vivir sin ti.

Te quiero pero no quiero estar contigo pero podemos ser amigos.

Realizamos una dinámica, el juego del ultimátum, donde das 100 euros y uno de ellos decide lo que se queda y lo que le da al otro jugador si no acpeta se quedan los dos sin dinero. Y podemos decir que los seres humanos si te dan poco dinero prefieren quedarse sin dinero y que el otro tampoco lo tenga por tal de fastidiar al otro por el poco dinero que le han ofrecido.

Así que podemos decir que si existe un conflicto, si sabes gestionar un conflicto  la relación mejora.

Existen diferentes tipos de conflictos; entre posciones enfrentadas, pero con intereses compatibles, muchas veces nos centramos en el conflicto no en un interés intermedio.

Conflicto de roles- espectativas. Puedes cambiar espectativas de la otra persona.

Conflicto sin resolver que hayas tenido, teneidno en cuenta las causas, la manera en la que fuiste resposanble en su resolución.