En la sesión de hoy en la optativa de habilidades sociales empezamos con la siguiente frase:
“Aceptar lo irremediable, luchar por lo posible y tener la sabiduría para diferenciar lo uno de lo otro”
Lo que yo he entendido con esta frase es que hay que saber hasta dónde podemos llegar, donde están los límites y hasta donde podemos ayudar a otra persona.
Empezamos con el tema de las creencias positivas, que podemos decir que son los deseos, las posibilidades y nuestras limitaciones.
Donde vemos que se puede clasificar en dos lo que no depende de mí y lo que depende de mí:
Por ejemplo lo que no depende de mí, podemos encontrar el hecho de no envejecer ni morir, que algunas personas actúen mejor, que no existan injusticias, guerras ni enfermedades, etc. Porque son hechos que tú por tí misma no puedes controlar y no puedes actuar.
Por otro lado, podemos poner ejemplos de lo que sí depende de mí, como pueden ser,ser feliz, aprender a ser asertivo, desarrollar mis propias potencialidades, cuidar mi salud, trabajar en mejorar lo posible, en mí y en los demás.
Una pregunta que nos planteamos en clase es el hecho de si de verdad depende más de mí la felicidad que las circunstancias, aunque sí que creo que hay depende qué circunstancias puede ser que te afecten pero que la felicidad es algo que tienes que encontrar tú por ti mismo independientemente de tus circunstancias, pero sí que puedo añadir que influyen mucho más las circunstancias en las personas débiles psicológicamente, ya que se verán más afectadas por el hecho de que son más dependientes emocionales por lo general y eso si que puede hacer que un desequilibrio en su contexto pueda llegar a afectar.
Podemos decir, que es importante la atención y prioridad sobre nosotros, mediante la autoaceptación incondicional, la aceptación de las otras personas, la visión del yo como potencial.
En la clase realizamos una dinámica que sin saber lo que adjetivo somos tenemos que buscar a una persona con la que queramos irnos de viaje en mí caso no tuve ningún problema porque me tocó ser una persona colaboradora, pero si me ponía en el papel de otras personas sí que podía ver que sí que a veces rechazamos a una persona inconscientemente y es muy duro ser el rechazado sin saber el porqué.
Si hablamos de los estereotipos, podemos decir que son creencias organizadas sobre las características asociadas a diferentes grupos sociales, por las maneras de actuar.
En cambio los prejuicios, son creencias negativas, primeras impresión, etiquetar a una persona antes de saber la realidad, sentimientos y emociones positivas y negativas que se tienen sobre un grupo social y sus miembros.
Aprendizajes HHSS
La profesora nos hace la siguiente pregunta:¿Cómo aprendemos por primera vez? y podemos decir que es por imitación, las neuronas espejo.
Vemos un video sobre la imitación a los padres, teniendo mucha importancia el hecho de que los padres no tienes que dar mal ejemplo, por el hecho de tener niños alrededor, ya que podemos hablar de que existe una responsabilidad personal.
La responsabilidad personal respecto la vida, significa que somos responsables de lo que nos pase y tenemos que aceptándonos a nosotros mismos y a los demás y podemos decir que estamos determinados pero que tenemos libertad.
Realizamos un ejercicio en el cual tenemos que ordenar las palabras siguientes pero se divide el grupo en dos, en mi caso soy el segundo grupo y mientras el otro grupo resuelve con rapidez sus palabras mi grupo no puede, ya que no tienen solución. (somtica, serum, agradan (granada), vginesta).
Se trata de una indefensión aprendida que lleva a la frustración a estar confundido, te vienes abajo por eso te cuesta seguir con el ejercicio.
Cuento: El elefante encadenado:
Trata de un elefante que de pequeño no podía quitarse una cadena y de tanto hacerlo deja de intentarlo porque ve que no puede escaparse, entonces se rinde cuando se hace mayor con mucha facilidad podría librarse de la cadena que tienen enredada en la extremidad pero se trata de una limitación instalada y por ello no puede hacerlo.
Si lo extrapolamos a nuestras vidas podemos decir que las limitaciones las tenemos instaladas, cuando no pudimos superar un obstáculo ya piensas que ya no eres capaz.
